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口腔潰瘍是一種很常見的口腔疾病，雖然這是個小病，但是卻給我們造成了不小的影響，吃東西都變得困難。口腔潰瘍是什么原因導致的？我們該如何預防呢？

口腔潰瘍是什么原因引起的？

長期吃素

長期吃素很容易導致人體缺乏維生素，當體內維生素B2含量不足的時候，會引起口角炎和眼睛充血等情況。特別會在皮膚和粘膜上出現癥狀。而當身體缺少維生素B6的時候，則會引起脂溢性的皮膚炎出現。很多口腔潰瘍都是因為B族維生素不足而導致的。

熬夜

很多熬夜黨都會經常出現口腔潰瘍，這是因為熬夜會降低我們身體的免疫力，引起口腔出現浮腫。一般在連續熬夜幾天之后就會出現這個情況，口腔浮腫之后隨之而來的就是口腔潰瘍了。

情緒、壓力

小孩子患上口腔潰瘍的幾率會比成年人低很多，因為小孩子所承受的壓力會少很多，并且日常也較少有情緒不好的時候。而成年人就不一樣了。日常因為壓力過大會導致情緒波動，長期壓力過大的話，也會誘發口腔潰瘍。

飲食方面

很多人平時是無辣不歡的，喜歡吃各種上火的東西。這樣不僅很容易導致便秘，并且容易引起口腔浮腫，繼而引發口腔潰瘍。值得注意的是，日常也不要吃太多零食，零食多數也都是很上火的。

該如何預防口腔潰瘍？

飲食

想要預防口腔潰瘍的話，首先就是要改掉我們日常的飲食習慣。要多吃一些含有維生素B2的食物，豆制品中就含有豐富的維生素B2。當我們體內的維生素B2的量足夠的時候，口腔疾病的患病率也會降低不少。

日常的飲食不要都是吃上火的東西，上火的東西會刺激到我們的口腔粘膜。造成口腔粘膜的抵抗力下降，很容易造成細菌感染，引起口腔潰瘍的發生。

圖片來源：站酷海洛PLUS

刷牙

刷牙也是預防口腔潰瘍的關鍵，每天早起和睡前都要刷牙。因為在早上的時候，口腔內會殘留很多夜間留下來的細菌。雖說我們的唾液有殺菌的作用，但是無法一時之間殺滅那么多細菌，還是得靠刷牙來清除。晚上刷牙的必要性就不用我多說了，食物殘渣會給口腔帶來很多的問題。

牙刷要經常的更換，最好是三個月就要更換一次。因為牙刷內也含有很多的細菌，及時更換可以預防疾病。

咽喉疾病

有出現喉嚨痛等咽喉疾病的時候，要及時的進行治療控制。不然很容易會引起細菌滋生在口腔內，引起潰瘍的發生。