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今年57歲的劉大爺素來有晨練的習慣，這天晨練完回家，口渴難耐的他猛灌了3杯水。誰知道剛喝完沒多久，劉大爺就感到心慌、胸悶、腿發軟，出了一身虛汗后竟暈過去了。家人急忙將劉大爺送到醫院，幸好就診及時，劉大爺轉危為安。醫生表示，劉大爺是心衰急性發作，而導致心衰發作的竟是那被一口氣喝下的三杯水。

圖片來源：站酷海洛plus

猛灌水何以誘發心衰

水分在流經胃腸道時有很大一部分會被迅速吸收進入血液，短時間內喝大量的水，會導致血容量突然增加，加重心臟泵血負擔。

對于患有心血管疾病如高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等的人，短時間內喝大量的水有誘發心衰的危險。另外，輸液時速度較快也同樣會加重心臟負擔，易導致病人產生心慌、胸悶等心衰癥狀。

炎炎夏日這樣補水最傷心

夏季天氣炎熱，人們的飲水量也達到了一年的高峰。除喝水太猛外，以下幾種喝水方式也對心臟很不友好。

01、喝冰鎮水

大家都知道冰鎮的果汁、飲料、礦泉水是解暑首選，卻很少有人知道，一口冰鎮水進口后，所過之處毛細血管均會收縮，這會導致血管阻力增加，心臟負荷加大。

02、劇烈運動后馬上喝水

人在劇烈運動后心跳加快、基礎代謝速率增加，心臟本就處于高負荷狀態，若此時喝水，會導致心臟負荷進一步加大。

心血管病患者應這樣補水

對于患有高血壓、高血糖、高血脂、冠心病等基礎疾病的人，除要注意避免以上飲水方式外，飲水時還應注意以下要點。

01、晨起飲水

晨起后是心血管事件高發的魔鬼時段之一，這時人體血液粘稠、代謝開始加快。此時補充一杯溫水，能有效稀釋血液，降低血壓。

02、及時補水

長時間缺水會增加血液粘稠度，誘發或加重心腦血管疾病。成人每日需水量大約為1800—2500毫升，除去食物中所含的水分，每日需要的飲水量大概在1200毫升。

為降低心血管負擔，建議心血管病患者做到定時定量喝水，以每次飲水量在200毫升左右，兩次喝水時間間隔至少為15分鐘為宜。