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洗澡是一件神奇的事情，開始之前不想洗，開始之后不想停。洗完之后身輕如燕、容光煥發(fā)，然后在下一輪洗澡開始前又陷入了無限的拖延與糾結之中。
但是，你真的會洗澡嗎？洗澡的誤區(qū)有哪些？怎樣又才算是正確洗澡呢？
洗澡常見誤區(qū)有哪些？
1.洗澡水越熱越好？
在寒冷的冬天，許多人在洗澡時水溫都會調到滾燙的程度。但是洗澡水過熱對身體可是一點好處都沒有，滾燙的水溫對身體造成刺激，人體會產生心跳加快、血壓升高、神經(jīng)緊張等應激反應，誘發(fā)心絞痛、急性心肌梗塞或猝死。
小南提醒：洗澡水溫度一般在35-37度左右為宜，這個溫度和人體體溫相近。
2.有必要天天洗澡么？
夏天皮膚油脂旺盛，可以每天一洗，但是冬天空氣干燥，皮膚代謝較慢，皮膚油脂分泌減少，洗澡過于勤快的話反而會傷害皮膚。
3.洗澡時先洗頭
進入浴室后，內臟和頭部都會充血，若是此時洗頭的話會使得頭部血液流通不暢，還有可能誘發(fā)腦血管疾病。
4.洗澡時用力搓澡
皮膚表面有一層角質層、脂質膜構成的皮膚屏障，用力搓澡會破壞皮膚的這層皮膚屏障。有些人在洗澡時還喜歡用搓澡巾搓澡，認為這樣可以洗澡洗的更干凈，實際上搓澡巾質地粗糙的表面會直接損傷皮膚。
5.沐浴水洗臉
臉部皮膚嬌嫩，適宜用三十度左右的溫水清洗面部。過高的水溫會刺激皮膚，使得肌膚水分流失，水溫過低也會刺激皮膚，引發(fā)皮膚毛孔收縮，面部清潔不干凈。
6.經(jīng)期不能洗澡？
女性經(jīng)期時是可以洗澡的，只不過最好采用淋浴的方式，不要坐浴，以免感染引發(fā)炎癥。
正確洗澡小妙招
1.保持浴室通風 封閉的浴室內潮濕悶熱的環(huán)境會使人呼吸困難，容易導致兩眼發(fā)黑、昏厥等情況。同時室內缺氧還容易導致一氧化碳中毒。 2.洗澡前喝一杯溫開水 洗澡時悶熱的環(huán)境會使人體出汗，不及時補充水分的話容易導致虛脫。 3.調整適宜的水溫 過高、過低的水溫對身體都不好，洗澡時三十七度左右的水溫最為適宜，冬季洗澡時可以適度調高一些。 4.洗完澡后涂抹潤膚乳 冬季皮膚干燥，油脂分泌變少，洗完澡后涂抹潤膚乳可以有效地防止皮膚干燥、皸裂。
