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濕邪入體可致心律失常!如何有效祛濕?
發布日期:2024-06-11 08:25:37       作者:New media       瀏覽:33.2萬


芒種過后,氣溫升高,空氣濕度增加,一些人出現心慌胸悶、疲倦乏力等不適感。醫生提醒,這一時期養生保健需注意祛濕。


濕邪入體可能會傷“心”


中醫認為,此時外界濕邪侵襲人體,可能對心臟造成較大影響,出現心律失常、心慌心悸、胸悶氣短等癥狀。如果喜食冷飲、洗冷水澡,則會進一步加重濕氣,損傷心陽,并可能出現突然昏厥、大汗淋漓、四肢不溫等情況。


“百病從濕起”,如何有效祛濕?


1、濕在體表


外感寒濕,氣血運行受損,引起濕氣在體表的一些表現。


(1)主要癥狀:皮膚容易出油、黏膩不爽、瘙癢、長濕疹。


(2)祛濕方法:芳香化濕。


日常可佩戴香囊:紫蘇、豆蔻、藿香、佩蘭、石菖蒲等,選用其中幾味中藥,磨碎后放入香囊中。


代茶飲:紫蘇生姜紅糖水。紫蘇、生姜、紅糖,加適量的水煮十幾分鐘即可。


2、濕在肌肉


脾主肌肉,脾長期受寒會虛,難以運化水濕,寒濕內困則出現肌肉酸痛、乏力等情況。


(1)主要癥狀:體倦乏力、面色萎黃、體型肥胖、四肢欠溫、水腫。


(2)祛濕方法:淡滲利濕。


常用中藥:茯苓、薏苡仁、赤小豆、車前草等。


食療方:冬瓜玉米須湯。冬瓜去掉瓤和籽(保留冬瓜皮)、玉米須,加適量的水煮10到15分鐘即可。


3、濕在骨骼


骨骼關節為空腔,寒濕容易在這里堆積,并出現關節疼痛、腫脹等情況。


(1)主要癥狀:出現關節疼痛、行走不利、腰疼、晨僵等風濕性疾病的表現。


(2)祛濕方法:祛風除濕


日常可用拔罐、艾灸等方法進行治療。


揉按三陰交穴


4、濕在臟腑


濕邪已經由外入里,困在體內,而且因為積聚較久偏黏滯,往往容易積聚在中焦胃腸,影響脾胃功能。


(1)主要癥狀:口黏膩、口氣重、打嗝、腹脹、腹痛、腹瀉。


(2)祛濕方法:苦溫燥濕。


常用中藥:黃連、黃芩、黃柏、梔子等


食療小方法:烤饅頭片


小貼士:醫生提醒,過度祛濕會損傷津液,出現口干、咽干、乏力等癥狀,因此祛濕要適度。


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