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手腳冰涼、容易感冒?冬天應該“喝”這些
發布日期:2024-12-20 08:41:19       作者:魯南制藥集團       瀏覽:8.5萬

冬季氣溫較低,人體易受寒邪侵襲,防寒保暖是這一時期養生保健的重點。這時調配一杯熱騰騰的健康飲品,不僅可以驅寒,還可用于滋養身體,增加抵抗力。


冬日里身體容易出現哪些問題?


隨著氣溫不斷下降,人體血液循環減慢,血液黏稠度增加,身體容易出現的問題主要有:消化系統疾病、氣血運行不暢、腎虛不固、衛外不固、腠理不密、風勝則燥、血虛生風等。


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?消化系統疾病


冬季胃腸道容易出現的問題主要有:胃痛、消化不良、胃腸道血栓、胰腺炎、膽結石、便秘等。冬季暖胃飲品:生姜紅糖茶


?氣血運行不暢


主要癥狀:肢體麻木、關節疼痛、胃痛、胸悶、失眠調養飲品:黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗煮水,具有益氣溫經、和血通痹的功效,有助于緩解陽虛寒凝引起的手腳冰涼、肢體冷痛等癥狀。


?腎虛不固


主要癥狀:氣短乏力、腰膝酸軟、夜尿增多、耳鳴、頭暈健忘調養飲品:菟絲子、覆盆子、金櫻子煮水,具有補腎益精、滋陰養血、固澀止瀉等功效。


?衛外不固、腠理不密


肺氣不強,衛外不固,寒氣容易通過口鼻、皮毛進入人體,可引發呼吸系統疾病,如咳嗽、流鼻涕、哮喘等。代茶飲:桔梗、木蝴蝶、胖大海泡水,有清肺利咽的作用。


?風勝則燥、血虛生風


風邪過盛可導致津液干枯,肌膚和臟腑失于濡養,出現皮膚瘙癢、口舌干燥、便秘等癥狀。祛風止癢湯:防風、桑葉、蟬衣煮水代茶飲。潤腸通便湯:黑芝麻、核桃仁磨成粉,泡水飲用。


?冬日暖身湯


鮮羊腿肉、羊棒骨洗凈焯水,加入適量白芷、草果、良姜、桂皮等調料熬湯,有溫中散寒、益氣補虛的作用。小貼士:由于個人體質不同,使用以上中藥需注意


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