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很多父母覺得，孩子放假了，玩就玩吧，勞逸結合；也有的家長本著“大過年的，不打孩子”，對此現象熟視無睹；還有的家長徹底“放養式”育兒，只要不來煩我，孩子開心就好。

但是，孩子過年期間沒節制地玩手機，真的好嗎？

視力急劇下滑，引發眼疾

1、長時間直視屏幕，視力急劇下滑

青少年和兒童的眼睛正處于生長發育的關鍵階段，長時間盯著手機屏幕，眼睛睫狀肌會持續處于緊張收縮狀態，如同一根被拉緊的橡皮筋，久而久之彈性下降。從而導致晶狀體變凸，調節能力變差，容易視疲勞。

據調查顯示，每天玩手機超過2小時的孩子，近視發生率是其他孩子的數倍。長時間近距離用眼，還會讓眼睛的前后軸逐漸拉長，形成軸性近視，且一旦近視加深，就很難再恢復到正常視力。

2、藍光侵害，眼部疾病風險攀升

手機屏幕發出的藍光屬于高能短波光，能夠穿透眼睛的晶狀體，直達視網膜。

長期暴露在藍光下，視網膜色素上皮細胞會受到損傷，引發自由基的產生，加速黃斑區細胞的氧化。這不僅會降低視覺敏感度，還可能誘發黃斑病變，嚴重時甚至會導致視力嚴重下降，甚至失明。青少年和兒童的晶狀體相對清澈，對藍光的過濾作用較弱，受到的危害也就更大。

不當姿勢玩手機，會毀掉雙眼

1、躺著玩手機，雙眼負擔不均

躺著玩手機時，姿勢通常不穩定，眼睛與手機的距離和角度不斷變化。這會導致雙眼接收到的光線強度不一致，眼睛的調節系統需要不斷地進行調整，極易造成雙眼視力發展不均衡。一只眼睛可能會比另一只眼睛更早出現近視，或度數加深更快，進而影響雙眼的視覺功能，如立體視覺和融合功能，在日常生活中可能會出現看東西重影、判斷距離不準確等問題。

2、側躺玩手機，壓迫眼球致形變

側躺玩手機時，下方的眼睛會受到臉部和枕頭的壓迫，眼球的血液循環受阻。長時間的壓迫還可能使眼球形態發生改變，比如眼球前后徑變長，增加近視的風險。

同時，眼部的房水循環也會受到影響，導致眼壓升高，長期高眼壓可能會對視神經造成損害，引發青光眼等嚴重眼部疾病。而且，側躺時眼睛與手機屏幕的距離更近，屏幕光線對眼睛的刺激也更強烈，進一步加重了眼睛負擔。

眼睛是我們觀世界、閱人生的窗戶，家長應重視孩子的視力保護，控制好電子產品使用時長，莫因假期松懈和放縱，加劇視力下降。